Автор Тема: Управление сном  (Прочитано 64569 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Alexxa

  • Мега Модератор
  • Маэстро
  • *****
  • Сообщений: 3102
  • Репутация +230/-6
    • Просмотр профиля
Re: Управление сном
« Ответ #30 : 15 Сентября 2008, 16:05:08 »
встречалась информация о депривации еще лет 10 назад. Описывалось как явление, которое приводит к "взрыву" гениальности и творческому полету.... При подробном изучении вопроса нашлась информация что с такой же вероятностью можно добраться до палаты в психиатрической лечебнице. Я не стал рисковать тогда, впрочем и сейчас тоже...
О характере человека можно судить по тому, как он ведет себя с теми, с кем ему необязательно вести себя хорошо...

Оффлайн bad1dab

  • Авторитет
  • Мастер
  • *****
  • Сообщений: 1294
  • Репутация +107/-1
    • Просмотр профиля
    • АВС-электро, электротехническая компани
Re: Управление сном
« Ответ #31 : 15 Сентября 2008, 22:09:49 »
Да, гении - они такие... :D

Оффлайн 1_76

  • Авторитет
  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 704
  • Репутация +80/-0
  • Чтобы остановить анимацию нажмите стоп (esc)
    • Просмотр профиля
Re: Управление сном
« Ответ #32 : 16 Сентября 2008, 02:33:03 »
Да, гении - они такие... :D
*an* У-у-у!!! Мы какие  *bm*
HP iPAQ 2410 (WM2003), iPhone 4, iPad 2

Оффлайн Alexxa

  • Мега Модератор
  • Маэстро
  • *****
  • Сообщений: 3102
  • Репутация +230/-6
    • Просмотр профиля
Re: Управление сном
« Ответ #33 : 16 Сентября 2008, 09:05:51 »
Да, гении - они такие... :D
Кстати, был напряженный период в жизни, когда на сон отводилось по 4 часа в сутки... Но вот второй революции в России я так почему то и не сделал...  ???
О характере человека можно судить по тому, как он ведет себя с теми, с кем ему необязательно вести себя хорошо...

Оффлайн DO

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 47
  • Репутация +2/-0
    • Просмотр профиля
Re: Управление сном
« Ответ #34 : 16 Сентября 2008, 17:33:21 »
Кстати, был напряженный период в жизни, когда на сон отводилось по 4 часа в сутки... Но вот второй революции в России я так почему то и не сделал...  ???

А что, чувствуется необходимость этого? :-[

Оффлайн MinistrBob

  • Способный
  • ***
  • Сообщений: 182
  • Репутация +21/-0
  • Да - это я.
    • Просмотр профиля
Re: Управление сном
« Ответ #35 : 17 Сентября 2008, 17:13:18 »
Кстати, был напряженный период в жизни, когда на сон отводилось по 4 часа в сутки... Но вот второй революции в России я так почему то и не сделал...  ???

Потому что революцию в России делали совсем не гении. Вот если бы ты смог открыть эффект телепортации .... 

Кстати, кроме заумных методов есть ведь простые рекомендации по уменьшению времени сна (можно спать менее 6 часов в сутки):

- Не пить, не курить, весть "правильный" образ жизни
- спать в хорошо проветриваемом помещении
- матрас не должен быть слишком мягким, лучше даже жестким
- температура должна быть комфортной (не жарко и не холодно)
- не напиваться житкости перед сном (чтобы в туалет не бегать)
- не нажираться перед сном (лучше есть как минимум часа за 2-4 до сна)
- желательно соблюдать режим (ложится и вставать в одно и то же время)
- в современном городе лучше спать с берушами  :)
- спать лучше одному чтобы не беспокоили дети, собаки или жена  :)
- и т.п.

Ну почему всегда так: рекомендации простые, но так трудно выполнимые  :)

Оффлайн Дмитрий Маслов

  • Администратор
  • Маэстро
  • *****
  • Сообщений: 6146
  • Репутация +220/-19
  • Я делаю мир таким!
    • Просмотр профиля
Re: Управление сном
« Ответ #36 : 24 Сентября 2008, 23:05:08 »
Ну почему всегда так: рекомендации простые, но так трудно выполнимые  :)
Не работает, проверено на собственном опыте ;)

Оффлайн NA

  • Плагинописатель
  • Эксперт
  • ******
  • Сообщений: 906
  • Репутация +78/-20
    • Просмотр профиля
Re: Управление сном
« Ответ #37 : 01 Октября 2008, 17:37:39 »
Цитировать
Первая стадия сна - это состояние, когда мы дремлем, часто возникают какие-то рваные зрительные образы, мышцы начинают слегка подергиваться, избавляясь от напряжений.
Насколько помню, есть диаметрально противоположная трактовка этого явления: в мозг начинает поступать меньше кислорода, угнетаются функции нервной системы, и мозг этими "судорогами" убеждается, что организм засыпает, а не отходит в мир иной :gigi:

С периодами тоже очень давно попадалась сходная информация, но там была жесткая 2-х часовая сетка "продуктивных" и "сонных" часов; думаю, в Интернете ее при желании все же можно найти.

Статья вообще забавная. Хотя, как человек, много лет практикующий "более простой аналог" ;), должен сказать, что постепенно имхо мозг слегка притупляется при таком режиме.
Приглашаю обсудить мои мечты о Контактах.

Gantt... как много в этом слове. Оч ждется.

"Анонимному" минусишке: чем больше неудачников меня ненавидит, тем более правильно я живу. Твои минусы исподтишка - это настоящие плюсы мне. Спасибо!

Оффлайн NA

  • Плагинописатель
  • Эксперт
  • ******
  • Сообщений: 906
  • Репутация +78/-20
    • Просмотр профиля
Re: Управление сном
« Ответ #38 : 01 Октября 2008, 17:43:39 »
Когда-то прочитал интересную информацию об одном эксперименте.

Работникам некоторых предприятий разрешили спать в обеденный перерыв. При этом надо было строго соблюсти определённые условия:

Что, собственно, и сделал когда-то Черчилль, введя обязательный послеобеденный сон в государственных учерждениях.
Приглашаю обсудить мои мечты о Контактах.

Gantt... как много в этом слове. Оч ждется.

"Анонимному" минусишке: чем больше неудачников меня ненавидит, тем более правильно я живу. Твои минусы исподтишка - это настоящие плюсы мне. Спасибо!

Оффлайн Laritus

  • Активист
  • **
  • Сообщений: 57
  • Репутация +6/-0
    • Просмотр профиля
Re: Управление сном
« Ответ #39 : 27 Ноября 2008, 02:15:39 »
Когда-то читал, что у Леонардо де Винчи (надеюсь правильно написал  *bk*) были перерывы на пятнадцати минутный сон через каждый 3 часа. Все остальное время на работу.
Наверное для более развитых людей сон это, что-то наподобие неизбежной необходимости который они пытаются свести к минимуму.
Может главное не столько, сколько времени человек тратит на сон, а как он распоряжается остальным временем.

Оффлайн Velrus

  • Активист
  • **
  • Сообщений: 71
  • Репутация +7/-0
    • Просмотр профиля
Re: Управление сном
« Ответ #40 : 22 Февраля 2009, 19:45:55 »
Прочел тему и понял, пора принять послеобеденный сон.
А вообще говоря, сплю с 2-2,30 до 9,3-10, т.е. около 7,5-8 часов и без послеобеденного. Вот при более раннем пробуждении (при тех же 8 часах) - в послеобеденное время чувствовал себя на 3 балла - смертельно хотелось спать.
Нельзя пить коньяк из пуанта...
Даёшь диаграмму Ганта!!!

Оффлайн dion

  • Активист
  • **
  • Сообщений: 63
  • Репутация +2/-1
    • Просмотр профиля
Re: Управление сном
« Ответ #41 : 25 Февраля 2009, 10:12:14 »
Wit, хотел спросить: а эти графики и методику не у Фалеева заимствовали?

Оффлайн dion

  • Активист
  • **
  • Сообщений: 63
  • Репутация +2/-1
    • Просмотр профиля
Re: Управление сном
« Ответ #42 : 25 Февраля 2009, 10:20:21 »
Я пробовал описанную методику на себе. Во-первых, спать все равно хочется.
Во-вторых, не все руководители понимающе смотрят как ты мирно посапываешь (у меня второй цикл сна с 14.00 до 15.00).
и не всегда получается лечь вовремя в свое время.

Оффлайн Ярик

  • Способный
  • ***
  • Сообщений: 114
  • Репутация +5/-0
    • Просмотр профиля
Re: Управление сном
« Ответ #43 : 25 Февраля 2009, 20:13:14 »
А я наоборот не понимаю, как можно отказываться от сна? Чтобы спать эти 4 часа как убитый и ходить все остальное время разбитым? Как по мне, то это просто ненормально и неествественно.
И вообще, кто нибудь из вас задумывался, что вам с самого детства рассказывают о том, как надо жить, что это такое и что это... Но при этом вам вообще не рассказывают о том, на что вы тратите 1/3 своей жизни!!! На уровне механики и физиологии да, вы какие-то знания получаете. НО толку от них!?
Как человек, которые хоть что-то понимает в этой теме могу сказать, что это совсем другой мир, со своими законами, спецификой и эмоциональной нагрузкой, который открывает вам поразительные возможности!!! Стоит только начать обращать на это внимание...
Кто из вас может вспомнить то, что ему снилось сегодня ночью? Хотя бы один сон за ночь?
Время растяжимо... оно зависит от того, какого рода содержимым Вы наполняете его.

Оффлайн Engineer

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 8
  • Репутация +0/-0
    • Просмотр профиля
Re: Управление сном
« Ответ #44 : 26 Февраля 2009, 08:39:52 »
Везет вам всем, когда я в море, думаю что высплюсь только дома