Автор Тема: Управление сном  (Прочитано 64506 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Velrus

  • Активист
  • **
  • Сообщений: 71
  • Репутация +7/-0
    • Просмотр профиля
Re: Управление сном
« Ответ #45 : 28 Февраля 2009, 13:41:27 »
это совсем другой мир, со своими законами, спецификой и эмоциональной нагрузкой, который открывает вам поразительные возможности!!! Стоит только начать обращать на это внимание...
Если возможно, выложите пару-тройку ссылок для выхода в другой мир.
Нельзя пить коньяк из пуанта...
Даёшь диаграмму Ганта!!!

Оффлайн bad1dab

  • Авторитет
  • Мастер
  • *****
  • Сообщений: 1294
  • Репутация +107/-1
    • Просмотр профиля
    • АВС-электро, электротехническая компани
Re: Управление сном
« Ответ #46 : 28 Февраля 2009, 14:23:52 »
Когда я на ночь забываю снять никотиновый пластырь nicoretto, мне ТАКИЕ сны снятся - только успевай записывать...

Оффлайн Ярик

  • Способный
  • ***
  • Сообщений: 114
  • Репутация +5/-0
    • Просмотр профиля
Re: Управление сном
« Ответ #47 : 28 Февраля 2009, 16:07:31 »
Если возможно, выложите пару-тройку ссылок для выхода в другой мир.
Я думаю для начала хватит и одной,чтобы понять о чем речь идет: ;)
http://ru.wikipedia.org/wiki/Осознанные_сновидения
Время растяжимо... оно зависит от того, какого рода содержимым Вы наполняете его.

Оффлайн Velrus

  • Активист
  • **
  • Сообщений: 71
  • Репутация +7/-0
    • Просмотр профиля
Re: Управление сном
« Ответ #48 : 02 Марта 2009, 03:23:12 »
Читать действительно есть что.  *bs*
Посоветуйте, с чего начать изучение практики.
Нельзя пить коньяк из пуанта...
Даёшь диаграмму Ганта!!!

Оффлайн Ярик

  • Способный
  • ***
  • Сообщений: 114
  • Репутация +5/-0
    • Просмотр профиля
Re: Управление сном
« Ответ #49 : 02 Марта 2009, 15:12:53 »
Для того, чтобы начать изучение практики первое, что надо сделать - это начать записывать каждый день все свои сны, которые только сможете вспомнить. Что, кстати, очень удобно делать с помощью Leader Task  ;) Лучше всего сны записывать в телефон, КПК или просто в блокнотик прямо не вставая с кровати. А потом уже переносить в органайзер, где сны будут храниться в структурированном виде.
А почитать для начала я посоветую Стивена Лаберже! Его книжку можно скачать здесь http://www.koob.ru/laberge/realized_dream
Время растяжимо... оно зависит от того, какого рода содержимым Вы наполняете его.

Оффлайн Wlt

  • Знаток
  • ****
  • Сообщений: 211
  • Репутация +14/-0
    • Просмотр профиля
Re: Управление сном
« Ответ #50 : 02 Марта 2009, 16:11:44 »
Сейчас сплю по 6 часов. Высыпаюсь.

Оффлайн Дмитрий Маслов

  • Администратор
  • Маэстро
  • *****
  • Сообщений: 6146
  • Репутация +220/-19
  • Я делаю мир таким!
    • Просмотр профиля
Re: Управление сном
« Ответ #51 : 02 Марта 2009, 22:16:05 »
Сейчас сплю по 6 часов. Высыпаюсь.
А давно?
Я месяц так продержался :)

Оффлайн Айдос

  • Авторитет
  • Опытный
  • *****
  • Сообщений: 688
  • Репутация +138/-0
    • Просмотр профиля
Re: Управление сном
« Ответ #52 : 03 Марта 2009, 06:48:19 »
6 часов действительно хватает, чтобы выспаться. Живу так уже больше года.

Оффлайн Wlt

  • Знаток
  • ****
  • Сообщений: 211
  • Репутация +14/-0
    • Просмотр профиля
Re: Управление сном
« Ответ #53 : 04 Марта 2009, 14:01:24 »
Сейчас сплю по 6 часов. Высыпаюсь.
А давно?
Я месяц так продержался :)
Если правильно питаться то должно хватать. Организм много сил тратит на приведение в норму различных параметров: глюкозы в крови, кислотности и т.д.
Часть параметров "уходят" если употреблять не те продукты или не в то время. Симптомы: сонливость, слабость и т.д.

Оффлайн dion

  • Активист
  • **
  • Сообщений: 63
  • Репутация +2/-1
    • Просмотр профиля
Re: Управление сном
« Ответ #54 : 18 Марта 2009, 11:26:22 »
Wit, а каике продукты и в какое время надо употреблять?

Оффлайн Wlt

  • Знаток
  • ****
  • Сообщений: 211
  • Репутация +14/-0
    • Просмотр профиля
Re: Управление сном
« Ответ #55 : 18 Марта 2009, 16:39:17 »
1. Оптимизируешь вес. Причем без спортзала, а с помощью эффективного питания при естественных для себя нагрузках.
Забудь все традиции питания которые привили тебе родители или обстоятельства и привей себе правильную культуру питания. Ни каких диет, а именно культура питания.
2. Рацион
Питание не менее 3-х раз в день. Калорийность сильно не снижать. 
утром нельзя сладкое, белый хлеб и т.д. иначе к обеду захочешь вздремнуть
обед и ужин суп, салат, мясо.
Мясо только нежирное.
Не забывай про стройматериалы - белки. Бери их из яиц, рыбы, орехов.
Питье: около литра чистой воды между приемами пищи.
При расчете калорий не увлекайся высококалорийными продуктами т.к. помимо энергетической ценности есть еще пищевая.
Сейчас очень модно сгонять вес в тренажерке. Сначала ешь то чего тебе не надо, а затем сжигаешь это в тренажерке в итоге выполняешь функции мусоросжигательной машины. Тебе это зачем?
Литературы в интернете достаточно тот же Монтеньяк.
   
 

Оффлайн dion

  • Активист
  • **
  • Сообщений: 63
  • Репутация +2/-1
    • Просмотр профиля
Re: Управление сном
« Ответ #56 : 19 Марта 2009, 10:28:05 »
Спасибо, посмотрю доп. литру

Оффлайн Dux

  • Активист
  • **
  • Сообщений: 93
  • Репутация +7/-0
    • Просмотр профиля
Re: Управление сном
« Ответ #57 : 02 Апреля 2009, 12:30:45 »
Согласен, правильное питание очень сильно влияет на возможность спать меньше.
Тестировал несколько раз :) Особенно вреден алкоголь и жареное мясо, сбивают график так, что потом неделю танцы с бубном

Оффлайн Евгений Митро

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 31
  • Репутация +1/-0
  • туман над Ян Цзы
    • Просмотр профиля
Re: Управление сном
« Ответ #58 : 08 Апреля 2009, 15:47:17 »
Управлять сном? Вы и так управляете всеми людьми, процессами, вы лезете своим умом во все ваше бытие и сознание.
Человек и так находится в состоянии вяло текущей шизофрении :), это же чудо! :) ребята!
Авторитетно заявляю, это от управления!
КОНСТРУКТИВ: Когда вы хотите есть - еште, хотите пить - пейте, когда клонит в сон - спите!
LeaderTask ВКОНТАКТЕ
http://vkontakte.ru/club8922066
Присоединяйтесь!

Оффлайн Wlt

  • Знаток
  • ****
  • Сообщений: 211
  • Репутация +14/-0
    • Просмотр профиля
Re: Управление сном
« Ответ #59 : 08 Апреля 2009, 17:32:47 »
???