Сообщество LeaderTask

Общение => Разговоры о тайм менеджменте => Тема начата: 1_76 от 15 Февраля 2008, 03:43:54

Название: Ценишь время? Перестань курить и пить!
Отправлено: 1_76 от 15 Февраля 2008, 03:43:54
Два с половиной года назад я прочитал "Аллен Карр Легкий способ бросить курить". Еще накануне окончания прочтения мы стояли с девчонками в курилке и затягиваясь сигаретой хихикали. Я говорил, что книжку дочитаю, а курить из вредности не брошу. Тем более, что сам автор призывает не бросать и не снижать количество выкуриваемых сигарет пока не дочитаешь книгу до конца.
Каково же было мое удивление:
- в четверг я дочитываю книжку;
- в пятницу у меня заканчиваются сигареты;
- начиная с субботы по настоящее время я ВОЗДЕРЖИВАЮСЬ от курения  :o
Это я-то! Курильщик с более чем 30-летним стажем!!!

Потом мне попалась книжка Аллена Карра "Легкий способ управлять употреблением алкоголя" (так она называется в оригинале). Но наши "хитромудрые" издатели сочли возможным назвать ее "Легкий способ брость пить" и, тем самым, не только извратили саму идею психотерапевтического метода Аллена Карра, но и отвратили массу российских читателей от покупки этой книжки. 99,9 % моих друзей и знакомых, даже не дослушав названия, говорят: "НЕТ! Эта книжка не для меня!.."  >:(
Сам автор уже почти в конце книги признается, что сознательно пошел на изменение названия на "управлять" по сравнению с "бросить курить" по двум причинам. Во-первых, природа алкогольной зависимости существенно отличается от никотиновой, и во-вторых, он последовательно подводит читателя к мысли, что по настоящему "контролировать свой алкоголь" (управлять им) можно только если научишься воздерживаться от его употребления в течение любого времени, а лучше - навсегда.
Когда я дочитал книжку до этого признания, мое возмущение волюнтаризмом издателей достигло такого предела, что в течение длительного времени я разговаривал только по военному (военные, как известно, матом не ругаются... Военные матом разговаривают). Искренне надеюсь, что этим "умникам", как следует, икалось!!!
И хотя ни я, ни мои близкие от того, что я употреблял алкоголь не страдали, меня начало беспокоить то, что желание выпить стало появляться чуть-ли не каждый вечер. А уровень выносливости = минимально выпиваемая доза до состояния заметного опьянения (например, на праздниках и банкетах) существенно возросла, и стала достигать до 25-30 лигрыл1. Если учесть, что рвотный рефлекс у меня пропал еще на старших курсах института, - на лицо все симптомы второй стадии.
Короче, я дочитал книжку до конца и приступил к созданию своей книжки под названием: "Почему в России не работает легкий способ". 8)

Где-то в канун нового 2008 г., когда мое возмущение немного улеглось, (праздники все-таки  :D ) Я решил провести процедуру "Прощального бокала", как это описано у Аллена Карра.
Вы знаете? Работает!!!

1 Лигрыл = литр х градус / рыло
где рыло - это то, во что превращается лицо, после сна в салате )))
Пример - бутылка водки на троих:
на одного человека приходится 0,5 л х 40 градусов = 20 литроградусов,
делим на троих 20/3 = 6,6(6) лигрыл.
____________________________________
Все наркоманы прекращают принимать наркотики, некоторые - еще при жизни
(с) Я.Маршак
Название: Re: Ценишь время? Перестань курить и пить!
Отправлено: Иван Абрамовский от 15 Февраля 2008, 07:20:11
1_76, у меня похожая ситуация с сигаретами. курил 9 лет. ни как не мог бросить. и потом удачно подвернулась эта книга Алена Карра и я как раз уехал на время в другой город где ни кого не знал - и бросил курить!!! Книга "Легкий способ бросить курить"- это действительно решение под ключ для желающих бросить курить!!! Респект автору! Уже не курю 2,5 года даже и забыл что курил раньше :) баста! Дал книженцию другу - тоже через некоторое время бросил тоже. А раньше вместе смолили только в путь! Книга очень полезная! Всем курильщика обязательна для прочтения!

А вот вторую книгу про алкоголь - видел в магазине, удивился, и не купил :( действительно название так действует как то нехорошо. Сейчас точно куплю! Там еще есть "Легкий способ сбросить вес" :)

Название: Re: Ценишь время? Перестань курить и пить!
Отправлено: 1_76 от 23 Февраля 2008, 16:39:04
Приглашаю оценить результат (sup)
Помянем... Зеленого Змия (http://forum.leadertask.ru/index.php/topic,595.msg5042.html#msg5042)
Название: Re: Ценишь время? Перестань курить и пить!
Отправлено: kogtyactii от 14 Июля 2008, 10:02:10
Замечательная тема! Предложенную книгу обязательно прочитаю. Про себя могу сказать - помогла книга "Легкий способ бросить  курить" Ален Карр - действительно помогла, правда она прямо не относится к ТаймМенеджменту, но косвено -точно, переосмыслил многие вещи... :)
о да про бросить курить это в точку..


а про книгу Дэвида Алена спасибо.. прочту))
самому очень помогла.... теперь не нужно тратить на это время
а про книгу
Название: Re: Ценишь время? Перестань курить и пить!
Отправлено: Alexxa от 02 Августа 2008, 12:59:53
Уважаемый, 1_76.  Не могли бы Вы занести в ФАК краткую инструкцию "Как поставить счетчик не курю/пью/* уже столько то дней в подпись на форуме"?

Закончил изучение 2-ой аудиокниги Алена Карра и могу подтвердить, что он написал нечто действительно гениальное...
Название: Re: Ценишь время? Перестань курить и пить!
Отправлено: bad1dab от 02 Августа 2008, 23:14:59
Для начала надо заглянутьо по адресу http://dkg.pp.ru/nosmoke.php
А дальше там написано, как поставить счетчик вместо подписи.
Название: Re: Ценишь время? Перестань курить и пить!
Отправлено: Alexxa от 02 Августа 2008, 23:52:11
А дальше там написано, как поставить счетчик вместо подписи.

Спасибо, действительно дальше есть инструкция для установки на форум.

Оффтоп: кстати, bad1dab, не пора ли сменить подпись, или до сих пор считаете себя неопытным пользователем ;) ?
Название: Re: Ценишь время? Перестань курить и пить!
Отправлено: Дмитрий Маслов от 03 Августа 2008, 02:29:44
Alexxa пополнил ряды трезвенников? *az*
Название: Re: Ценишь время? Перестань курить и пить!
Отправлено: Alexxa от 03 Августа 2008, 11:25:05
Там еще есть "Легкий способ сбросить вес" :)

Оказывается автору принадлежит еще и книга "Легкий способ не бояться самолетов".

Alexxa пополнил ряды трезвенников? *az*

Да да.  *az* за это  :D
Название: Re: Ценишь время? Перестань курить и пить!
Отправлено: bad1dab от 04 Августа 2008, 01:00:46
Оффтоп: кстати, bad1dab, не пора ли сменить подпись, или до сих пор считаете себя неопытным пользователем ;) ?

 :D
Уже три раза в этом году пробовал бросить курить...
Когда же всё-таки брошу, то вместо старой подписи тоже вставлю счётчик.
Название: Re: Ценишь время? Перестань курить и пить!
Отправлено: Alexxa от 04 Августа 2008, 01:23:38
Уже три раза в этом году пробовал бросить курить...
Если еще не ознакомились с методикой Алена, то однозначно могу рекомендовать. Я когда-то пошел все-таки более сложным путем, называемым "сила воли". Зная методику Карра - можно было сэкономить время/деньги/нервы и еще и насладиться процессом.
Название: Re: Ценишь время? Перестань курить и пить!
Отправлено: 1_76 от 04 Августа 2008, 04:38:40
По просьбе уважаемого Alexxa
... занести в ФАК краткую инструкцию "Как поставить счетчик не курю/пью/* уже столько то дней в подпись на форуме"?
был создан п. 6 в третьем разделе ЧаВо  (user)

отдельная благодарность bad1dab за предоставленную ссылочку на страницу регистрации
Название: Re: Ценишь время? Перестань курить и пить!
Отправлено: Alexxa от 04 Августа 2008, 08:58:30
Отлично, 1_76  *bf*
Название: Re: Ценишь время? Перестань курить и пить!
Отправлено: bad1dab от 04 Августа 2008, 14:08:44
Если еще не ознакомились с методикой Алена, то однозначно могу рекомендовать. Я когда-то пошел все-таки более сложным путем, называемым "сила воли". Зная методику Карра - можно было сэкономить время/деньги/нервы и еще и насладиться процессом.

Книгу Алена Карра читал. Поразился лёгкости, с какой можно бросить курить. Бросил курить. Не курил полторы недели. Потом поехал в командировку в Москву. И даже там не курил два дня, пока всё было нормально. А потом всё пошло наперекосяк...

Потом купил пластырь Никоретто. Поразился отсутствию физиологической тяги к курению, а психологическую поборол. Потом поехал в командировку в Липецк. И даже там не курил полдня. А потом всё пошло наперекосяк...

Потом нашел в столе недоиспользованный пластырь Никоретто. Перечитал книгу Алена Карра. Не курил пять дней. Потом поехал в командировку по Курской области. Сначала всё было нормально...

Поехал с семьёй отдохнуть в Турцию. Жена тайком выложила купленный заранее блок сигарет. Не курил полтора дня. Потом стал покупать сигареты Винстон Лайт по четыре доллара (100 рублей) за пачку...

Сейчас подумываю о том, что надо бросить (перестать) курить...
Название: Re: Ценишь время? Перестань курить и пить!
Отправлено: elena_buh38 от 04 Августа 2008, 14:48:40
Я использовала пластырь Никоретто (вроде.Но точно не помню т.к. это было давно).Не рекламируя продукт, а только констатируя  факт: Курила почти 15 лет,по 1-1,5 пачки в день.И не сегодняшних "облегченных". После пластыря не курю уже скоро 14 лет.
И никакие налоговые проверки, Крушники и т.д не заставили взяться за сигарету- просто не хочется.
Название: Re: Ценишь время? Перестань курить и пить!
Отправлено: bad1dab от 04 Августа 2008, 14:54:12
Курю 24 года. Из них 22 года - бросаю. *bu*
Наверное, надо менять работу...
Наверное, надо переучиться на экономиста или бухгалтера  :D
Хотя нет, самые спокойные из встречаемых мною людей - библиотекари.
Название: Re: Ценишь время? Перестань курить и пить!
Отправлено: Alexxa от 04 Августа 2008, 15:27:00
Хотя нет, самые спокойные из встречаемых мною людей - библиотекари.

 ;D ;D ;D

Не, я уж лучше на своей, нервной, но все-таки интересной работе останусь. Тем более, что она позволяет сформировать навыки необходимые для самостоятельного ведения бизнеса.
Название: Re: Ценишь время? Перестань курить и пить!
Отправлено: ZetSeven от 04 Августа 2008, 23:24:38
Бросил (посмотрю подпись сейчас и узнаю сколько уже не курю). Книжку читал с настроением - бросить все равно брошу, вот только книжку дочитаю. В качестве символического жеста - выбросил новую зажигалку. Хотел недобитую пачку, но не получилось, за вечер (за дочитыванием книжки кстати ;) ) выкурил почти всю пачку.

Сложно удержаться во время стресса или пьянки - ну не знаю, даже позывов не было. Зато во время стресса появилось желание что-нибудь разломать. Надеюсь, это временно  ???
Название: Re: Ценишь время? Перестань курить и пить!
Отправлено: 1_76 от 10 Августа 2008, 08:40:01
А вот еще один "Трудный способ (http://www.mult.ru/projects/mas/mults/mult_197.html)" бросить курить
:D
Название: Re: Ценишь время? Перестань курить и пить!
Отправлено: bad1dab от 10 Августа 2008, 19:03:30
А вот еще один "Трудный способ" бросить курить

Очень интересный метод!  :D :D :D
Название: Re: Ценишь время? Перестань курить и пить!
Отправлено: elena_buh38 от 11 Августа 2008, 10:31:14
И похоже на правду! :D :D
Название: Re: Ценишь время? Перестань курить и пить!
Отправлено: ZetSeven от 05 Сентября 2008, 16:18:55
Жизненно!
Название: Re: Ценишь время? Перестань курить и пить!
Отправлено: Прохожий от 30 Ноября 2008, 08:49:33
Ценишь время? Перестань курить и пить! к вопросу о времени стал меньше уставать, высыпаюсь за меньшее время, продуктивность работы выросла, меньше уходит времени на обдумывание вариантов.
к вопросу о финансах кроме прямых затрат см. счетчик ушли косвенные жвачки, перекусы, стоматолог
к вопросу о качестве жизни повысилась уверенность в себе и реально изменился характер в лучшую сторону стал спокойнее.
Название: Re: Ценишь время? Перестань курить и пить!
Отправлено: Egorius от 11 Декабря 2008, 00:25:19
Мечтаю бросить, Карра начал читать но на середине устал и забил...одно и то же в каждом абзаце....А что пластырь или жвачка реально помогают?
Название: Re: Ценишь время? Перестань курить и пить!
Отправлено: bad1dab от 11 Декабря 2008, 00:48:07
Да, пластырь и жевачка реально помогают.
При одном условии.
Если Вы решили ДЕЙСТВИТЕЛЬНО бросить курить.

При применении пластыря или жевательной резинки у Вас будет ощущение, будто Вы только что покурили (незаметно так для себя). И в Ваших силах не идти на перекур (как бы ещё раз). В Ваших силах. Но курильщики со стажем меня поймут - очень часто важным кажется сам процесс. Чем-то занять трясущиеся от возмущения руки. Выйти из зоны конфликта куда-нибудь (да хоть в курилку). Оказаться хоть на пять минут вдали от телефона. И если найдете, чем перебить ЭТО желание - считайте, что Вы уже бросили.

Не читайте подпись под моим сообщением - я уже два дня снова курю.
Название: Re: Ценишь время? Перестань курить и пить!
Отправлено: Karakurt от 11 Декабря 2008, 01:15:24
Я не курю три года. Прочитал Карра. Книга, кстати, называется "Простой способ перестать курить".
"Лёгкий способ бросить" - плохой перевод, и гораздо хуже работает.
Я курил 25 лет. Чуть больше пачки в день. Прочитал 47% (на коммуникаторе) книги и перестал.
Был убеждён, что закурю на первой же пьянке, как это бывало при прежних "бросаниях". Фигушки!
Курю только во сне. И то, сразу просыпаюсь. Просыпаюсь в ужасе, от того, что сделал во сне.
Основная эмоция, которую испытываю уже 3 года - наслаждение от независимости и изумление.
Изумление, что нет ни химических, ни физиологических цепей. Нет зависимости. Вся проблема - в голове.
Сколько раз я бросал! Какие только ухищрения не придумывались!
Есть поговорка "Сила есть, воля есть, силы воли нет".
Как это верно... "Волевое" бросание приносит натуральные физические муки.
И каким простым оказалось избавление!
Теперь, если я хочу сделать подарок другу, я печатаю ему экземпляр этой книги.
Мой личный счёт - 8 бросивших.
Вечная моя благодарность Аллену Карру...
Название: Re: Ценишь время? Перестань курить и пить!
Отправлено: Прохожий от 11 Декабря 2008, 06:31:00
Цитировать
Мечтаю бросить, Карра начал читать но на середине устал и забил...одно и то же в каждом абзаце....
Эта книга не справочник и не детективчик, а реальный сеанс гипноза или внушения кому как нравится, если про НЛП слышал то это лучший пример, до сих пор сомневаюсь что эту книгу бухгалтер написал....
читай не как информацию или журнал, а подряд не пропуская ни слова, вдумываться в слова необязательно они не для тебя а для твоего подсознания которое тебе здраво засрали.
Цитировать
А что пластырь или жвачка реально помогают?
- неа, лучше погреб, говорят от наркомании только погреб помогает и то только на то время пока там больного держат...хотя есть случаи когда потом тоже некоторое время держатся...
Цитировать
Курю только во сне. И то, сразу просыпаюсь. Просыпаюсь в ужасе, от того, что сделал во сне.
- подсознание выкидывает наружу несоответствия старых данных и новых заплаток, чем дольше курил тем дольше эта фигня будет у всех моих знакомых кто так бросил эти же явления, у меня сначала часто было потом меньше раза в месяц, теперь прошло, п.с. кому это снилось не закурил никто.
Название: Re: Ценишь время? Перестань курить и пить!
Отправлено: Slava Rahmatov от 11 Декабря 2008, 10:25:18
Не читайте подпись под моим сообщением - я уже два дня снова курю.
Я бросал курить с помощью www.stopsmoke.ru (Тимур Мамедов)
Время, за которое бросил-3 недели.
Раньше курил 8 лет, по 2-2.5 пачки в день разных сигарет.
Чем удобен этот метод-не надо додумывать, есть контроль (заполнение анкет), групповая рассылка(то есть как бы бросаешь в группе, есть поддержка тех с кем бросаешь)
Один минус-если имеется большое ЭГО, большое Я(ну типа я самый крутой и без вас знаю что и как) то скорей всего не получиться, так как находится куча отмазок, причин, лазеек и обычного вранья - себе  и другим.
Все что нужно-делать что тебе говорят, грубо говоря засунуть свое Я и все что ты до этого знал в одно место, и тупо делать что говорят, разбираться же, как и почему это работает можно после курса.
Название: Re: Ценишь время? Перестань курить и пить!
Отправлено: bad1dab от 11 Декабря 2008, 13:38:39
Один минус-если имеется большое ЭГО, большое Я(ну типа я самый крутой и без вас знаю что и как) то скорей всего не получиться, так как находится куча отмазок, причин, лазеек и обычного вранья - себе  и другим.
Все что нужно-делать что тебе говорят, грубо говоря засунуть свое Я и все что ты до этого знал в одно место, и тупо делать что говорят

А я себя и не оправдываю.
Да, мы, наркоманы, такие.

Человек спросил принцип действия пластыря. Я ответил.
Название: Re: Ценишь время? Перестань курить и пить!
Отправлено: Slava Rahmatov от 11 Декабря 2008, 14:31:56
А я себя и не оправдываю.
Да, мы, наркоманы, такие.

А я никого и не обвиняю.
Если бы сам не курил и не бросал-тогда другое дело.
Как говорится, Кто не знает вкус похмелья-тот не знает вкус воды :)
Просто предупреждение, если действительно захотите бросить с помощью вышеуказанной методике, то старайтесь на время забыть что Вы что-то собой представляете.
Впрочем на данном сайте есть форум, отзывы, там все описано.
Сайту уж более 3 лет, не знаю насколько сейчас изменились цены, но то что это один из работающих способов-это точно.
Кстати, перед тем как бросать, также вел хронометраж, и получилось что в процессе курения в сутки терял около 2 часов времени.
И все таки очень советую зайти на этот сайт, почитать отзывы и ДНЕВНИКИ бросающих.

В одном из дневников или тем, была такая фраза, сказанная одним из бросающих:
Методика СтопСмоке настолько ошарашила,вернее ее результаты, что хочется закурить еще, чтобы пройти и получить заново этот результат.
Не дословно конечно, но смысл примерно такой.
Название: Re: Ценишь время? Перестань курить и пить!
Отправлено: Aligator от 11 Декабря 2008, 18:42:17
Прям реклама какая-то...
Я знаю точно, что пока человек сам не захочет бросить курить - не бросит!
В первую очередь надо самому понять, что это тебе совсем не надо, что ты не слабак и не зависишь от сигареты!
Вот самая простая и ИМХО чудодейственная методика!

Название: Re: Ценишь время? Перестань курить и пить!
Отправлено: Kefir от 13 Декабря 2008, 13:33:38
А не дадите ссылочку на книжечку Алена Карра в электронном варианте? про курение
Название: Re: Ценишь время? Перестань курить и пить!
Отправлено: bad1dab от 13 Декабря 2008, 13:50:54
http://www.koob.ru/books/easy_way_to_stop_smoking.rar

А лучше, наверное, отсюда:
http://www.antismoke.info/component/option,com_remository/Itemid,11/func,fileinfo/id,2/
Название: Re: Ценишь время? Перестань курить и пить!
Отправлено: Karakurt от 13 Декабря 2008, 15:35:22
Настойчиво рекомендую другой перевод.
"Простой способ перестать курить"
http://ifolder.ru/9533963
Извини, bad1dab
Название: Re: Ценишь время? Перестань курить и пить!
Отправлено: bad1dab от 13 Декабря 2008, 15:42:14
Настойчиво рекомендую другой перевод.
"Простой способ перестать курить"
http://ifolder.ru/9533963
Извини, bad1dab

Ничего страшного.
Хотя вторая ссылка у меня - как раз на "Простой способ перестать курить" в переводе Егоренкова, он там сильно ругается на официальный перевод...
Название: Re: Ценишь время? Перестань курить и пить!
Отправлено: Slava Rahmatov от 13 Декабря 2008, 16:02:02
Прям реклама какая-то...
Я знаю точно, что пока человек сам не захочет бросить курить - не бросит!
В первую очередь надо самому понять, что это тебе совсем не надо, что ты не слабак и не зависишь от сигареты!
Вот самая простая и ИМХО чудодейственная методика!

А ты сам то курил когда нибудь?
И пробовал бросать?
Название: Re: Ценишь время? Перестань курить и пить!
Отправлено: Karakurt от 13 Декабря 2008, 19:14:39
А ты сам то курил когда нибудь?
И пробовал бросать?
:)
Марк Твен на эту тему говорил: "Нет ничего проще, чем бросить курить. Я делал это сотни раз!"
:)
Название: Re: Ценишь время? Перестань курить и пить!
Отправлено: Kefir от 20 Декабря 2008, 03:00:52
Спасибо, дам почитать отцу, никак бросить не может
Название: Re: Ценишь время? Перестань курить и пить!
Отправлено: Zvezda от 09 Января 2009, 15:21:13
Когда бросила курить, отметила для себя два ОГРОМНЫХ ПЛЮСА: ежедневно экономия времени примерно час, а то и больше (так как иногда вышли покурить, завязалась беседа, ещё раз покурили и т.п. до бесконечности) и огромная экономия денег! Очень впечатлило! Вряд ли захочется начать курить снова! Да, и самочувствие стало лучше!
Название: Re: Ценишь время? Перестань курить и пить!
Отправлено: ArmenKK от 15 Января 2009, 14:05:34
Но иногда так хочется покурить.... поболтать... расслабиться!
Я не призываю, сама не курю уже 5 лет.
Но помню как было приятно посидеть с сигаретой в руке! и как раз тогда никогда не возникало желание экономить время, ха ха ха.
Целей недосегаемых не ставила, все успевала, даже время было сходить с подружками в кафе, посидеть покурить...
Название: Re: Ценишь время? Перестань курить и пить!
Отправлено: АВК от 20 Марта 2009, 12:27:14
Прочитал книгу Аллен Карра ,,Лёгкий способ бросить курить,,к сожелению не помогло
Название: Re: Ценишь время? Перестань курить и пить!
Отправлено: Alexxa от 07 Апреля 2009, 10:42:45
Прочитал книгу Аллен Карра ,,Лёгкий способ бросить курить,,к сожелению не помогло
Я бы сказал, что в своих книгах Аллен помогает уже существующему желанию найти правильный путь к решению проблемы. Но "уповать" на "чудодейственность" его метода не стоит. Без намерения - чтение книги не более, чем чтение книги.
Название: Re: Ценишь время? Перестань курить и пить!
Отправлено: Евгений Митро от 07 Апреля 2009, 10:58:36
Включенное состояние ума -это мощный инструмент на рынке.
Когда человек заканчивает работу, зачем ум?
Идея планирования времени, жизни - хороша, но только в рамках работы.
Если вы распланируете все, бросите плохое и бесполезно, у вас не останется остального.
Вы не пьете и не курите не потому, чот не хотите, вы КОРМИТЕ этим свое ЭГО, свое Я.
Вот вам критика чистого разума
Название: Re: Ценишь время? Перестань курить и пить!
Отправлено: Angpeu от 09 Апреля 2009, 13:26:50
Книги Аллена Карра прочитал две, про лишний вес и алкоголь. Первая - бездарность и дилетанство, хотя действенное безусловно.
Про алкоголь расскажу подробнее. Книга не поможет тем, кто еще не осознал проблему, если человек считает, что он контроллирует потребление, то лучше не тратить время и не читать, мне кажется.
Пока не пью всего 3 недели, небольшой срок. Иногда по-инерции хочется, привычка всеже, но хочется как-то вяло, гораздо сильнее развито чувство отвращения и нежелания вернуться назад, когда без выпивки не мог ни дня... Учусь жить по-новому, без алкоголя, он заполнял дыры, которые сам же и создавал. Теперь, видимо придется научиться быть свободным, заново.
Никому не советую читать эту книгу, не тратьте время, сначала допейтесь "до ручки", потом когда помете что бутылка-две-три пива в день - это всеже зависимость и алкоголизм, тогда вспомните про легкий способ.
Название: Re: Ценишь время? Перестань курить и пить!
Отправлено: Дмитрий Маслов от 29 Апреля 2009, 13:00:29
Вы не пьете и не курите не потому, чот не хотите, вы КОРМИТЕ этим свое ЭГО, свое Я.
Ну и что? Убиваем сразу двух зайцев - сохраняем здоровье, деньги и время и тешим свое самолюбие - двойное удовольствие ;) Помоему это прекрасно! :)
Название: Re: Ценишь время? Перестань курить и пить!
Отправлено: Slava Rahmatov от 29 Апреля 2009, 13:51:28
Вы не пьете и не курите не потому, что не хотите, вы КОРМИТЕ этим свое ЭГО, свое Я.
Ну и что? Убиваем сразу двух зайцев - сохраняем здоровье, деньги и время и тешим свое самолюбие - двойное удовольствие ;) Помоему это прекрасно! :)
А что, у курящего и пьющего ЭГО при курении и выпивании меньше ?
Про выпивание точно не скажу, но когда начинал курить ЭГО было ОГО-ГО, ну что ты, я же уже взрослый,а курить - ведь это так круто :)
Меня будут уважать, только крутые курят(вспомните фильмы с крутыми парнями-все курят), а не какие то лохи :)
Название: Re: Ценишь время? Перестань курить и пить!
Отправлено: IT-Student от 29 Апреля 2009, 19:59:20
Вы не пьете и не курите не потому, что не хотите, вы КОРМИТЕ этим свое ЭГО, свое Я.
Ну и что? Убиваем сразу двух зайцев - сохраняем здоровье, деньги и время и тешим свое самолюбие - двойное удовольствие ;) Помоему это прекрасно! :)
А что, у курящего и пьющего ЭГО при курении и выпивании меньше ?
Про выпивание точно не скажу, но когда начинал курить ЭГО было ОГО-ГО, ну что ты, я же уже взрослый,а курить - ведь это так круто :)
Меня будут уважать, только крутые курят(вспомните фильмы с крутыми парнями-все курят), а не какие то лохи :)

Конечно только крутые! Знаешь, как можно запросто уменьшить издержки на съемки фильма? Наполнить этот фильм рекламой. Компаниями, производящим сигареты выгодно, чтобы в массах к курению отношение было положительным. Вся реклама направлена на то, чтобы вы курили, а делают ее люди, которые знают свое дело. Против сигарет выступают обычно только в школах, но когда говорят "не надо курить", подростки воспринимают это наоборот. А крутые парни сейчас сидят в офисе и подсчитывают прибыль от продаж своих сигарет)
Название: Re: Ценишь время? Перестань курить и пить!
Отправлено: lenin от 30 Апреля 2009, 05:04:25
Хорошая тема, конечно...
Я бросил курить 5 лет назад, о чем ни сколько не жалею.. Экономия существенная, больше 100 рублей в день на тот момент была, сейчас думаю больше, поскольку цены сильно выросли.
А насчет пить.. Пью иногда... Пью пиво примерно раз в три месяца бутылочку 0,33,  вечером на ужин могу выпить бокал вина.. На выходных при выезде на шашлыки пью в основном водку.
Кстати, а если ценишь время ,можно ли выезжать на природу? На море ,на шашлыки?

Одно дело постоянные пьянки и перекуры, а другое время - позволить себе выпить 50 грамм на день рождения.. Как вы считаете?
Название: Re: Ценишь время? Перестань курить и пить!
Отправлено: Slava Rahmatov от 30 Апреля 2009, 08:29:32
Хорошая тема, конечно...
Я бросил курить 5 лет назад, о чем ни сколько не жалею.. Экономия существенная, больше 100 рублей в день на тот момент была, сейчас думаю больше, поскольку цены сильно выросли.
Да наверное дело даже не в цене, просто когда бросишь, понимаешь, что ты мог ВСЮ ЖИЗНЬ, только подумайте -ВСЮ СВОЮ ЖИЗНЬ зависеть от сигарет !!!

А насчет пить.. Пью иногда... Пью пиво примерно раз в три месяца бутылочку 0,33,  вечером на ужин могу выпить бокал вина.. На выходных при выезде на шашлыки пью в основном водку.
Кстати, а если ценишь время ,можно ли выезжать на природу? На море ,на шашлыки?
Ни в коем случае, только РАБОТА :)
В какой то книжке по ТМ я читал такую фразу(цитату) - я не знаю ни одного человека, который бы в конце жизни мог бы сказать- Как мало я пробыл на рбаоте.

Одно дело постоянные пьянки и перекуры, а другое время - позволить себе выпить 50 грамм на день рождения.. Как вы считаете?
Если серьезно, то даже не знаю, одно дело просто отдохнуть(с выпивкой или без-неважно), другое - дать слабинку и думать что 50 грамм не повредят.
Название: Re: Ценишь время? Перестань курить и пить!
Отправлено: lenin от 30 Апреля 2009, 09:58:09
Слава, ну это же от человека зависит! Кстати, я не вижу ничего страшного в том, если буду курить. Я именно экономлю деньги. Лучше я себя чувствовать не стал после того как бросил.. Только вес набрал резко... Кстати, тяга к курению осталась, и сейчас курить хочется, просто решил для себя, что никогда больше курить не буду, вот и держусь ;)

Вот тут не соглашусь, работа работой, а отдыхать тоже необходимо.. Кстати, для чего мы работаем? Чтобы занять все свободное время или же добыть денег и устроить нормальный отдых? ;) Я могу сказать, что я очень много работаю...

50 грамм не повредят, если не каждый день.. А, например, по выходным ;) И не так, что выпил и спать, а в хорошей компании посидеть, поговорить ;)
Название: Re: Ценишь время? Перестань курить и пить!
Отправлено: bad1dab от 30 Апреля 2009, 10:53:56
Насчет выпить - вот одно интересное наблюдение:

Вчера отмечал день рождения, выпил грамм 250 Кагора. Так как пью мало и редко, спиртное действует на меня сильнее, чем на других.
Сегодня веду телефонные переговоры с менеджерами и замечаю, что намного труднее сформулировать мысль и построить фразу.
Хотя на вождении автомобиля вроде бы никак не сказалось...
Название: Re: Ценишь время? Перестань курить и пить!
Отправлено: Slava Rahmatov от 30 Апреля 2009, 12:18:07
Насчет выпить - вот одно интересное наблюдение:

Вчера отмечал день рождения, выпил грамм 250 Кагора. Так как пью мало и редко, спиртное действует на меня сильнее, чем на других.
Сегодня веду телефонные переговоры с менеджерами и замечаю, что намного труднее сформулировать мысль и построить фразу.
Хотя на вождении автомобиля вроде бы никак не сказалось...
Фигня, насчет машины не скажу-не водитель, а то что после изрядно выпитого на автопилоте день закрывал и делал то, что раньше никогда не делал-было :)
НО ТАК ХРЕНОВО все это было делать :)
Название: Re: Ценишь время? Перестань курить и пить!
Отправлено: Slava Rahmatov от 30 Апреля 2009, 12:31:12
Слава, ну это же от человека зависит! Кстати, я не вижу ничего страшного в том, если буду курить. Я именно экономлю деньги.
Вот тут и заключается вся суть.
Курили Вы для чего ? Что Вам это дало ?

Некурение как я понимаю-экономия денег.И что, это все ?
Может быть Вы начали чувстовать запахи ?
Может Вы перестали беспокоиться, будут ли у Вас сигареты на вечер и утро ?
Может Вы перестали беспокоиться о том, что Ваша одежда пахнет табаком и прокуренные зубы ?
Может быть у Вас появилось дополнительное время, которе Вы тратили, чтобы вкурить сигарету(когда я посчитал, сколько я тратил времени в день на курение - у меня вышло около 2 часов!!!)

Лучше я себя чувствовать не стал после того как бросил.. Только вес набрал резко... Кстати, тяга к курению осталась, и сейчас курить хочется, просто решил для себя, что никогда больше курить не буду, вот и держусь ;)
Физическая тяга к курению у меня прошла за 4 дня.
Психологическая чуть больше- недели 3, но тут долго рассказывать и описывать.
Держаться не надо - надо понять, что Вам дает курение, что Вам дает некурение, ПОНЯТЬ СЕБЯ, грубо говоря.
Почему я делаю так, почему я делаю эдак.
Почему Вам хочется курить-запах приятный(?!), так замените его альтернативным, другим.
Помогает занять(убить) время(?!) - найдите альтернативу занятию.
Помогает сосредоточиться или расслабиться (?!) Возможно, но представляю, как же это трудно сделать тем кто не курит...

Название: Re: Ценишь время? Перестань курить и пить!
Отправлено: ihhi от 30 Апреля 2009, 12:40:10
Если короче: не нужно себя заставлять. Нужно просто с собой договориться. По-хорошему. Я не курю года 3, но не бросал. Добром расстались.
Название: Re: Ценишь время? Перестань курить и пить!
Отправлено: accce от 30 Апреля 2009, 13:17:38
Расстался с курением именно по хорошему :) С тех пор не курю (4 года уже, при стаже 15 лет), более того, не переношу курильщиков (и пьяных, т.к. пить тоже бросил). Только когда не куришь, можно понять, как же от курильщика ВОНЯЕТ *at*, особенно от тех кто курит сигареты "для продажи в странах третьего мира", коих у нас 99%.

Я так думаю, что курение - чисто психологическая зависимость. Когда сам курил - не мог представить, как же это я могу бросить, и главное, а зачем мне бросать курить???
Как бросил - уже не могу понять, а зачем я собственно курил. Если посчитать - потери времени на курение просто чудовищные, потому как например, если дать себе зарок курить раз в час, то собственно 10 мин тратится на перекур (пока дойдешь до курилки, пока то да се), минут 10 еще приходишь в себя после перекура, и за 10-15 минут до перекура уже начинаешь о нем подсознательно думать, вытесняя соответсвенно из головы все прочие мысли.
Итого: 50% времени курим, 50% работаем.
+ вред для организма, + еще много плюсов, которые минусы.

Так что если хочешь бросить курить - настрой на это свою голову и не кури. А бороться с самим собой бессмысленно, потому как себя за волосы не поднимешь, как ни старайся.
Название: Re: Ценишь время? Перестань курить и пить!
Отправлено: Slava Rahmatov от 30 Апреля 2009, 14:18:01
Расстался с курением именно по хорошему :) С тех пор не курю (4 года уже, при стаже 15 лет),
3 года не курю, при стаже 8 лет.

Только когда не куришь, можно понять, как же от курильщика ВОНЯЕТ *at*, особенно от тех кто курит сигареты "для продажи в странах третьего мира", коих у нас 99%.
Сейчас не сильно обращаю внимание, в самом начале было прикольно, идти и сравнивать как пазнет от девушек.
Но были и проколы: Иду, принюхиваюсь, навстречу девушка, ничего с виду, хотел узнать какого запаха духи- Так ПЫХНУЛО ЗАПАХОМ СИГАРЕТ, что как будто током шандарахнуло.

Я так думаю, что курение - чисто психологическая зависимость. Когда сам курил - не мог представить, как же это я могу бросить, и главное, а зачем мне бросать курить???
Как бросил - уже не могу понять, а зачем я собственно курил. Если посчитать - потери времени на курение просто чудовищные, потому как например, если дать себе зарок курить раз в час, то собственно 10 мин тратится на перекур (пока дойдешь до курилки, пока то да се), минут 10 еще приходишь в себя после перекура, и за 10-15 минут до перекура уже начинаешь о нем подсознательно думать, вытесняя соответсвенно из головы все прочие мысли.
Итого: 50% времени курим, 50% работаем.
+ вред для организма, + еще много плюсов, которые минусы.
Так что если хочешь бросить курить - настрой на это свою голову и не кури. А бороться с самим собой бессмысленно, потому как себя за волосы не поднимешь, как ни старайся.
Так и есть, потдверждаю и подписываюсь под каждым словом.
Название: Re: Ценишь время? Перестань курить и пить!
Отправлено: Davydov от 01 Мая 2009, 15:00:27
Внесу лепту.
Перестал курить лет 6-7 назад. Не бросал, просто постепенно перестал. Мысли - перестать курить или бросить - не было. Как-то четко осознал, что курение снижает способности и ухудшает самочувствие.
Переставал где-то год. Курил недельку-другую, потом надоедало, не курил, потом курил... потом все меньше, меньше. Потом года 3-4 только когда выпивал, тоже все реже. Потом совсем перестал.
Мысли "бросить" конкретной, повторюсь, никогда не было. Я вообще считаю, что если уж куришь - надо получать от этого максимальное удовольствие. Была только мысль, что без курения чувствую и буду чувствовать себя лучше. Т.е. я получал удовольствие от воздержания от курения - от ясной головы, чистого дыхания и т.д.
Такие вот пироги ))
Книгу прочитал недавно.
Все там правильно написано.


P.S. Очень забавляет позиция людей, мечтающих бросить курить, и не читающих эту книгу или перестающих на середине :)
Занятная логика )))

Название: Re: Ценишь время? Перестань курить и пить!
Отправлено: Slava Rahmatov от 01 Мая 2009, 16:32:05
Переставал где-то год. Курил недельку-другую, потом надоедало, не курил, потом курил... потом все меньше, меньше. Потом года 3-4 только когда выпивал, тоже все реже. Потом совсем перестал.

А с женщинами как - надеюсь не пробовал ?!
Название: Re: Ценишь время? Перестань курить и пить!
Отправлено: Davydov от 03 Мая 2009, 15:23:46
Переставал где-то год. Курил недельку-другую, потом надоедало, не курил, потом курил... потом все меньше, меньше. Потом года 3-4 только когда выпивал, тоже все реже. Потом совсем перестал.

А с женщинами как - надеюсь не пробовал ?!

Вы страшный человек, Штирлиц.
Название: Re: Ценишь время? Перестань курить и пить!
Отправлено: Alexxa от 03 Мая 2009, 15:51:44
Переставал где-то год. Курил недельку-другую, потом надоедало, не курил, потом курил... потом все меньше, меньше. Потом года 3-4 только когда выпивал, тоже все реже. Потом совсем перестал.

А с женщинами как - надеюсь не пробовал ?!

Вы страшный человек, Штирлиц.
Если бы речь зашла о мужчинах - было бы напорядок страшнее... Бр-р-р-р-р...
Название: Re: Ценишь время? Перестань курить и пить!
Отправлено: Slava Rahmatov от 04 Мая 2009, 09:19:01
Цитировать
Вы страшный человек, Штирлиц.
Если бы речь зашла о мужчинах - было бы напорядок страшнее... Бр-р-р-р-р...
....не зря мне снилось Михалыч - будто стоишь ты на трамвайной остановке в красных труселях, и манишь меня, манишь ?!
Кстати, никто фрезеровщиком не работал, случайно ?
Название: Re: Ценишь время? Перестань курить и пить!
Отправлено: lenin от 04 Мая 2009, 09:19:42
Я не работал, но на фрезерном станке обладаю ;))))

А насчет предыдущих вопросов отвечу следующее: Курил поначалу за компанию, потом просто нравилось, потом втянулся и не мог уже без курения.. То что вредно, или запахи какие-то от меня исходят - волновало мало...
В принципе я не сильно пристрастился, и мог пропустить утренний-вечерний перекур... Дома вообще не курил... то есть мог не курить все входные, если находился с родственниками.. Зато в рабочие дни выкуривал по 2 пачки крепких сигарет..
Время на перекурах.. Не скажу, что это меня сильно беспокоило.. Курили в перерывах между парами, на работе всем коллективом ходили курить.. на зарплате не сказывалось.. Так что я не могу сказать, что курение для меня такая страшная привычка.. Сейчас я просто не хочу тратить на это свои деньги и поэтому не курю.
Но естественно, что я сделаю все возможное чтобы мои дети никогда не пристрастились к курению.
Название: Re: Ценишь время? Перестань курить и пить!
Отправлено: DGRAID от 15 Июня 2009, 23:24:47
начал курить в 13 лет, некурю пол года, при стаже 10 лет, помогла книжка Алена Кара
Название: Re: Ценишь время? Перестань курить и пить!
Отправлено: reddiamond от 04 Июля 2009, 03:18:53
Я бросил курить 7 месяцев назад, разом, а не постепенно, просто выбросил пачку в окно машины(конечно надо было в урну, но так психологически более важно) Причины было две, и не знаю какая важнее:
1) Узнал что у нас с женой будет ребенок и я не хотел объяснять потом ребенку что курить это плохо и при этом самому курить. Я считаю что основная причина курения - курящие родители, пример номер 1.
2) Вторая причина была тоже интересная - я сказал себе "Как ты можешь заниматься бизнесом если ты не можешь справиться с собой? Как можно руководить людьми, когда не можешь управлять собой"
Для меня было сложно первый месяц, переломить себя во многих привычках, например: выкурить сигарету после еды, выкурить сигарету пока греется машина на стоянке, выкурить сигарету после встречи с клиентом и т.д., сейчас со всем этим справился и надеюсь никогда больше не начать курить

По поводу алкоголя сложнее. Крепкий алкоголь, типа водки и т.п. я практически перестал употреблять больше 2 лет назад, да и до этого мало употреблял (кроме первых курсов института, но там без этого ни куда:) ) Сейчас позволяю себе пиво по выходным, но чаще если неделя была очень стрессовой. Понимаю что это не лучший вариант, но пытаюсь его исправить. Первое что сделал для себя - сократил потребление пива, раньше это было до 3литров за вечер(чаще 2 литра) Сейчас стараюсь употреблять не более 1 литра. Стал выбирать пиво более качественное (считаю что большинство продукции сложно назвать пивом, что-то типа воды со вкусом пива и содержанием спирта до 9%)
Название: Re: Ценишь время? Перестань курить и пить!
Отправлено: temna от 15 Декабря 2009, 15:30:48
давно слышала про  книжку Алена Кара, все никак руки недоходили. Потом прочитала на одном форуме кучу положительных отзывов и решили ее прочитать. Еще очень долго откладывала, обещала себе с завтра начать читать, боялась чего-то, а потом н одном дыхании прочитала и бросила курить.
Это моя большая победа над собой, с тех пор еще и бегаю почи каждый день.
Название: Re: Ценишь время? Перестань курить и пить!
Отправлено: Russkikh от 11 Мая 2010, 15:39:33
Прочитал книгу Аллен Карра ,,Лёгкий способ бросить курить,,к сожелению не помогло
Я бы сказал, что в своих книгах Аллен помогает уже существующему желанию найти правильный путь к решению проблемы. Но "уповать" на "чудодейственность" его метода не стоит. Без намерения - чтение книги не более, чем чтение книги.

А мне, к примеру, эта книга вообще не понравилась. Видимо от человека зависит. Способов бросить курить достаточно много. И в плане методик и в плане денег. А дальше уже человек сам выбирает, что ему по душе.

Я лично сам бросал с табексом - это никотинозаменяющий препарат. Что интересно на порядок дешевле чем пластыри и т.п. - рублей 200 стоит упаковка на полный курс бросания, так что если вдруг кому пригодится - обратите на него внимание. В любом случае (за редчайшими исключениями) чтобы бросить курить нужна "добрая" воля бросающего. Кроме того, не надо стесняться обратиться по этому поводу к врачу - у некоторых очень сильна физическая привязанность к никотину, и ничего плохого, если в период бросания курить врач пропишет соответствующие препараты.
Название: Re: Ценишь время? Перестань курить и пить!
Отправлено: NA от 11 Мая 2010, 22:13:38
А еще, мне кажется, важно понимание процесса. Надо не бросать курить, надо перестать курить.
Название: Re: Ценишь время? Перестань курить и пить!
Отправлено: Alexxa от 13 Мая 2010, 14:21:22
Батенька, а ведь Вы процитировали один из элементов метода Аллена. ;)
Название: Re: Ценишь время? Перестань курить и пить!
Отправлено: NA от 13 Мая 2010, 14:41:45
Вот чорт, я, кажется, Аллен...  :o

 :D
Название: Re: Ценишь время? Перестань курить и пить!
Отправлено: bad1dab от 13 Мая 2010, 16:07:50
А еще, мне кажется, важно понимание процесса. Надо не бросать курить, надо перестать курить.

Два разных перевода книги Аллена Карра: как бросить курить - неправильный перевод, как перестать курить - правильный. Читал оба варианта. Второй воздействует мягче.
Название: Re: Ценишь время? Перестань курить и пить!
Отправлено: NA от 13 Мая 2010, 17:34:16
Читал оба варианта. Второй воздействует мягче.
...но утром болит голова  *bm*
Название: Re: Ценишь время? Перестань курить и пить!
Отправлено: Alexxa от 13 Мая 2010, 23:37:50
как бросить курить - неправильный перевод
В аудиоверсии об этом якобы заявляет сам автор (или изложение мнения переводичка). Он ссылается на то, что редакторы издательств предпочтут менее точный по смыслу, но более яркий "продающий" вариант названия.
Название: Re: Ценишь время? Перестань курить и пить!
Отправлено: 1_76 от 27 Мая 2010, 11:09:39
Удивительно! Но книжка действует даже на женщин...
С Нового 2010 года начала "воздерживаться" от курения моя жена. Это - уже третья женщина, прекратившая курить, вдохновленная моим примером.
Сегодня взглянул на счетчик. Не курю уже почти пять лет! Только на сигаретах сэкономил сумасшедшую сумму!!!  *bq*
Название: Re: Ценишь время? Перестань курить и пить!
Отправлено: Can4ez от 10 Июня 2010, 21:54:19
сигаретам и алкоголю теперь больше предпочитаю качественных женщин ;)
Название: Re: Ценишь время? Перестань курить и пить!
Отправлено: bad1dab от 21 Июля 2010, 15:16:05
Ну что, думаю, что бросил курить по-настоящему. После двадцати шести лет неравной борьбы с курением в первый раз не курю так долго - два месяца - и меня совершенно не тянет к сигарете. Проверял специально "посиделками" с друзьями (обычно почти не пью, а тут решил проверить себя), проверено взбучкой от шефа. Не тянет. Могу патентовать свой способ борьбы с сигаретой.

Дело в том, что после многократных неудачных попыток бросания я решил серьезно прислушаться к своим ощущениям, проанализировать их, и разработать свой рецепт. По-моему, мне удалось. Я понял, что перестав курить, ты получаешь какие-то смутные ощущения, что раньше было лучше. Но пока это в подсознании, бороться с этим трудно. А вот когда вытащишь...
Я понял, что когда я курил, то каждый час, хочешь-не хочешь, вскакивал из-за компьютера и бежал в курилку получать "дозу", попутно незаметно для себя разминая ноги, спину, глаза, отвлекаясь от проблем. В итоге в мозгу закреплялось - курение кроме того что плохо, ещё и хорошо. А закреплять периодичность и частоту "вскакиваний" не приходилось - организм напоминал об этом сам.
С этим надо было что-то делать.

Я пошел в магазин и купил себе доску дартс с самыми дешевыми дротиками. Каждый час я приучил себя вставать и кидать их по пять-десять минут. Т.е. мои сотрудники идут в курилку, а я иду к доске. Втянулся. Вместо разбитой в хлам дешевой доски купил доску подороже. Вместо дешевых дротиков купил дротики получше. Результаты растут на глазах, а значит, усиливается интерес к самому процессу. Теперь у меня закрепляется рефлекс при затекшей спине хватать дротики и разминаться.

Способ РАБОТАЕТ. Проверено на себе. Рекомендую.

Кроме полного отсутствия интереса к курению получил "побочные" эффекты - перестала болеть спина, перестала болеть рука в локте, перестали к концу дня уставать глаза, походка стала пружинистая, как десять лет назад. Тепеь считаю себя почти дартсменом и мечтаю победить Фила Тейлора. Ну, или Анастасию Добромыслову, её даже приятнее  :D.

(http://uraldarts.webstolica.ru/_mod_files/ce_images/photoalbum/anastsemi775.jpg)
Название: Re: Ценишь время? Перестань курить и пить!
Отправлено: datapin от 22 Июля 2010, 00:52:35
Всем тем, кто бросил курить - "респект и уважуха"!  *bi*  *bq*
Сам не пью, но курю. Это та задача, которую мне надо решить!  *bu*
 (ILoveLeaderTask)
Название: Re: Ценишь время? Перестань курить и пить!
Отправлено: consumer от 26 Августа 2010, 13:34:23
Я вот тоже бросила недавно! Урра!!! После 5 лет неудачных попыток помог Аллен Карр! Респект ему и уважуха:)
  Кстати, подскажите неопытному новичку как поставить счетчик "не курю" не в виде подписи на форуме, а в самой программе LT?
Название: Re: Ценишь время? Перестань курить и пить!
Отправлено: CDA от 03 Октября 2010, 15:58:48
Сам не курю. но мой лучший друг раньше курил.
И вот хочу сказать что курить можно бросить только если ты
сам твердо этого решить (на примере моего друга), и естественно
что сразу у тебя не получится бросить кто то делает много попыток
но какая то может закончится успехом. так что дерзайте, если твердо решили!
Название: Re: Ценишь время? Перестань курить и пить!
Отправлено: Неожиданный от 15 Октября 2010, 19:47:12
Я человек религиозный. Бог помог мне бросить курить и пить.
Много общаюсь с людьми на эту тему. Понял, что тяжело бросить курить, при этом не бросив пить.Алкоголь любой крепости сильно влияет на желание закурить
Название: Re: Ценишь время? Перестань курить и пить!
Отправлено: quadro от 17 Октября 2010, 18:23:30
тема довольно таки интересная, сигареты не курю, но иногда бывает что курю кальян (причем обычно именно с алкоголем)
полностью отказываться от алкоголя не хочу, но я против злоупотребления им
но вообще должна быть золотая середина, впадать в крайности не есть хорошо
Название: Re: Ценишь время? Перестань курить и пить!
Отправлено: bad1dab от 17 Октября 2010, 21:21:37
Ну что, думаю, что бросил курить по-настоящему. После двадцати шести лет неравной борьбы с курением в первый раз не курю так долго

Пять месяцев - полет нормальный. Мой метод работает.
Название: Re: Ценишь время? Перестань курить и пить!
Отправлено: a_d от 18 Октября 2010, 00:43:44
Не курю десять месяцев. Курил 32 года.
Не бросал. Организм сам сказал: "Хватит".
Десять месяцев назад, под утро, сам за рулем доехал до больницы. Вовремя. Диагноз - прединфарктное.
1,5 часа - кардиограмма, уколы - сам за рулем из больницы. Выспался. Пытаюсь закурить - одна затяжка - плохо. Выбросил.
И так пытался закурить трижды (еще на следущий день и через четыре дня). И не тянет.
А раньше даже не хотел бросать - понимал, что это экстрим для организма при таком стаже.
Считаю, что повезло сразу дважды: не помер и бросил курить.
Название: Re: Ценишь время? Перестань курить и пить!
Отправлено: den317 от 17 Декабря 2010, 14:29:32
Не курил никогда.

Не пью 3,5 года.
Довольно много попадалось инфы про вред алкоголя, в итоге бросил, но вот лично мне от этого ограничения стало "скучнее" жить. Вот еще лет 10-20 повоздерживаюсь, а там посмотрим.

Для себя сделал вывод, что для здоровья мало чего-то НЕ делать (не пить/не курить/не объедаться и пр.), нужно еще и что-то Делать :) (утреннюю зарядку/ходить на тренировки/активно отдыхать на природе и т. д.).
И против всего этого выступает Лень вместе со своим помощником Компьютером.
Название: Re: Ценишь время? Перестань курить и пить!
Отправлено: bad1dab от 26 Января 2011, 12:50:40
... в итоге бросил, но вот лично мне от этого ограничения стало "скучнее" жить.

Согласен!

Поэтому перед последним "бросанием" все тщательно продумал и нашел равноценную замену.
Купил мишень дартс и дротики.

Все на перекур, а я к мишени.

Теперь выполняю нормативы 1-го разряда, а иногда и на кмс замахиваюсь :).

Если кто хочет почитать, то вот здесь я описал подробнее:
http://dartsforum.ru/index.php?s=e4e2f55c6c7b5f9e2079a83f6a7ea45c&showtopic=1131
Название: Re: Ценишь время? Перестань курить и пить!
Отправлено: Евгений Лакаев от 27 Января 2011, 06:20:57
С недавнего времени перестал употреблять алкоголь вообще, и чувствуется заметная польза. Во-первых, меньше денег уходит в "пустоту". Во-вторых в голове всегда ясно и всё помнишь) В-третьих - чувствуешь гордость за самого себя! В-четвертых, и это наверное самое главное - времени стало заметно больше, так как перестал ходить на мероприятия где кроме выпивания тонн спиртного ничего интересного не происходило!
Название: Re: Ценишь время? Перестань курить и пить!
Отправлено: Parallelum от 27 Января 2011, 18:11:06
Прямо клуб анонимных алкоголиков/курильщиков. Вставлю и свои пять копеек, так же бросал курить с А.Карр, к сожалению сорвался, в планах все таки доверишь начататое, как раз шарю темку по моему как раз тут видел по этому поводу.
Название: Re: Ценишь время? Перестань курить и пить!
Отправлено: Иван Абрамовский от 30 Января 2011, 20:31:35
bad1dab, круто! реально круто!!! Спасибо что рассказ!
Название: Re: Ценишь время? Перестань курить и пить!
Отправлено: Parallelum от 31 Января 2011, 06:34:24
... в итоге бросил, но вот лично мне от этого ограничения стало "скучнее" жить.

Согласен!

Поэтому перед последним "бросанием" все тщательно продумал и нашел равноценную замену.
Купил мишень дартс и дротики.

Все на перекур, а я к мишени.

Теперь выполняю нормативы 1-го разряда, а иногда и на кмс замахиваюсь :).

Если кто хочет почитать, то вот здесь я описал подробнее:
http://dartsforum.ru/index.php?s=e4e2f55c6c7b5f9e2079a83f6a7ea45c&showtopic=1131

Если повесить мишень на входную дверь кабинета, то заодно еще можно очень быстро приучить людей стучать в дверь, перед входом, да и вообще сократить количество посетителей!  ;D
Название: Re: Ценишь время? Перестань курить и пить!
Отправлено: lenin от 31 Января 2011, 09:14:49
Если повесить мишень на входную дверь кабинета, то заодно еще можно очень быстро приучить людей стучать в дверь, перед входом, да и вообще сократить количество посетителей!  ;D

;) Кроме этого можно провести еще и сокращение штата сотрудников ;)

Кстати у нас на работе коллеги начали использовать электронные сигареты, они там вручную делают себе состав для курения и постепенно уменьшают дозу никотина.
Основное преимущество по их словам - отсутствие смол. Уже чрез месяц они уже с отвращением смотрели на обычные сигареты. Количество потребляемого никотина снизили почти в 2 раза. Из плюсов - от них перестал исходить неприятный запах курильщика.
Название: Re: Ценишь время? Перестань курить и пить!
Отправлено: bad1dab от 31 Января 2011, 10:57:06
bad1dab, круто! реально круто!!! Спасибо что рассказал!
Понравился "Дневник начинающего дартсмена" (http://dartsforum.ru/index.php?s=3a9bd0fe9ca7e6eaba4f646b4a2c8c3d&showtopic=1131&view=findpost&p=16389)?  :D
Название: Re: Ценишь время? Перестань курить и пить!
Отправлено: EKONEV от 14 Февраля 2011, 23:59:33
100 причин бросить пить

Я бы хотел бросить пить, чтобы…
…улучшить свой характер, а именно:
•   Иметь крепкие нервы
•   Избавиться от плохойпривычки
•   Освободиться от психологической зависимости к алкоголю
•   Никогда не сожалеть о том, что ты сегодня за рулём
•   Показать на личном примере, что жить без алкоголя – легко и приятно
•   Стать настоящим человеком
•   Жить в согласии со своей природой
•   Привить хорошую привычку на всю жизнь – не употреблять алкоголь
•   Перестать быть наркоманом, так как алкоголь – это наркотик
•   Провести полезный эксперимент
…улучшить своё финансовое состояние, а именно:
•   Меньше тратить денег на еду, которую ешь, только чтобы просто закусить
•   Не тратить деньги на дорогие спиртные напитки
•   Никогда не пропивать свою зарплату
•   Иметь больше денег, так как они не тратятся на спиртное вовсе
•   Тратить деньги на то, что действительно необходимо
…жить здорово, а именно:
•   Иметь стройную фигуру, так как меньше закусываешь
•   Избавиться от физической зависимости к алкоголю
•   Прожить долго и счастливо
•   Улучшить своё физическое самочувствие в целом
•   Иметь здоровую печень
•   Иметь хорошую потенцию
•   Больше пить полезные напитки
•   Забыть что такое похмелье
•   Быть всегда в спортивной форме
•   Лучше высыпаться
•   Стать солнцеедом
…улучшить своё эмоциональное состояние, а именно:
•   Более полно наслаждаться жизнью
•   Не испытывать чувство вины за своё вчерашнее поведение
•   Легко переносить поездки в переполненном транспорте, возвращаясь после вечеринки домой
•   Испытывать безусловную радость
•   Тратить больше времени на то, чем любишь заниматься
•   Стать хозяином своего настроения
•   Научиться наслаждаться жизнью без наркотиков
•   Любить каждый момент
•   Прочувствовать преимущества трезвой жизни
…улучшить свой интеллект, а именно:
•   Всегда помнить исход праздника
•   Мыслить более разумно
•   Научиться управлять сновидениями
•   Помнить те гениальные идеи, которые приходят во время встреч с друзьями
•   Обрести интеллектуальную остроту
•   Быть менее подверженым влиянию рекламы об алкоголе
•   Научиться управлять сновидениями
•   Перестать туманить себе сознание
•   Мыслить трезво и чётко
…улучшить семейные отношения:
•   Никогда не впадать в запои
•   Помочь своим родным бросить пить
•   Поддержать своих родных, которым пить противопоказано
•   Быть достойным примером для своих детей
•   Проводить больше времени с семьёй
…лучше развлекаться, а именно:
•   Заниматься больше спортом
•   Испытывать более глубокое ощущение радости во время вечеринок
•   Наслаждаться каждым моментом общения
•   Выделить время на более интересные занятия, чем выпивка
•   Больше пить вкусные напитки
•   Ездить на праздники на своём любимом авто
•   При выходе из ресторана быть уверенным, что никто не наступит вам на галстук
•   Сделать жизнь интереснее
•   Наслаждаться каждым моментом своей жизни
…улучшить свои отношения с окружающими, а именно:
•   Иметь крепкие отношения с друзьями
•   Лучше контролировать свои фразы и жесты во время общения
•   Наладить отношение с противоположным полом
•   Не идти на конфликт с окружающими в нетрезвом состоянии
•   Ценить каждый момент пребывания с близкими людьми
…лучше работать, а именно:
•   Не брать отгулы по причине глубокого похмелья
•   Избавиться от похмелья, при котором невозможно работать по утрам
•   Всегда иметь отличное самочувствие с утра
•   Не бояться увольнения за нахождение на работе в нетрезвом состоянии
…оставить свой вклад в этом мире и служить людям одним из следующих способов:
•   Выделить время на более полезные дела, чем выпивка
•   Быть достойным примером для близких людей
•   Тратить больше времени на реализацию своего предназначения
•   Помочь людям вести здоровый образ жизни
•   Помочь людям стать хозяинами своих жизней
•   Помочь людям реализовать своё предназначение
•   Показать своим близким на личном примере, как хороша и интересна жизнь без алкоголя
•   Уменьшить спрос на алкоголь и тем самым повлиять на уменьшение предложения
…стать более одухотворённым, а именно:
•   Быть чаще с Богом
•   Стать Богом
•   Не причинять физической боли окружающим
•   Научиться выходить в астральный мир
•   Научиться наслаждаться жизнью, такой, какая она есть
•   Достичь духовного просветления
•   Больше быть самим собой
•   Повысить свою сознательность
…улучшить качество социализации, а именно:
•   Показать на себе, как можно бросить пить при желании
•   Быть примером для окружающих
•   Больше проводить время в компании трезвомыслящих людей
•   Расширить круг своего общения
•   Иметь меньше шансов упасть на находящегося поблизости
•   Больше общаться с друзьями по-настоящему
•   Стать источником социального здоровья
..а также, чтобы:
•   Мир стал хоть чуточку лучше
•   Стать на ступеньку выше в своём развитии
•   Ускорить революцию сознания
•   Получить бесценный опыт
•   Стать более счастливым
•   Получать больше от жизни
•   Достичь совершенства
•   Развиваться сбалансированно
•   Выйти за рамки самого себя
•   Жить эффективно

http://lifeidea.org/2006/11/100-reasons-to-give-up-drinking/

Название: Re: Ценишь время? Перестань курить и пить!
Отправлено: Parallelum от 27 Марта 2011, 10:25:27
ех пропадай моя телега, все четыре колеса, буду тоже здоровье экономить. Уже бросал, года через 3 сорвался, ну сам знаю - идиот.
Название: Re: Ценишь время? Перестань курить и пить!
Отправлено: Alexxa от 30 Марта 2011, 21:07:26
Аллена Кара почитайте чтоли, если намерение у Вас есть. Помогает обойти психологическую ловушку курящих людей (сам "бросал" без этой книги, о чем жалею - сэкономил бы кучу нервов, сил и здоровья).
Название: Re: Ценишь время? Перестань курить и пить!
Отправлено: davenom от 27 Июня 2011, 00:09:17
Классная штука - Табекс. Мне помогли. Таблетки не во всех аптеках продают без рецепта.
Принцип очень сильно отличается от аналогов. Компоненты не содержат никотина, при этом через какое-то время вкус сигарет начинает вызывать у вас дикое отвращение.
При том, что постепенно пропадает тяга.

Всем удачи!

P.s. бросил курить, занялся спортом!!