Сообщество LeaderTask

Общение => Общение, опросы => Тема начата: Orlova от 22 Апреля 2013, 15:09:50

Название: Сколько часов в день вы спите?
Отправлено: Orlova от 22 Апреля 2013, 15:09:50
Сколько времени вы уделяете сну?
Считаете ли вы, что позаимствовать время у сна - это самый лучший способ продлить свой рабочий день? 
Название: Re: Сколько часов в день вы спите?
Отправлено: Дмитрий Маслов от 27 Апреля 2013, 13:08:27
6-10 часов в день.
Не считаю что самый лучший способ продлить свой день это сократить сон. Считаю что день продлевать вообще не нужно, нужно увеличивать свою продуктивность, т.е. проводить день более эффективно.
Название: Re: Сколько часов в день вы спите?
Отправлено: markua от 27 Апреля 2013, 15:05:00
5-8  часов  в день (ну кроме субботы и воскресенья *bk* )
Согласен с Дмитрием, тоесть оптимизация рабочего и свободного времени на протяжении нашего рабочего дня - залог успеха. А урезание времени своего сна, ничего хорошего может не дать да и по внешнему виду будет все видно)))

(не зайдите в  однокласники и вконтакты 1 день или не выпейте с коллегами 5 чашек кавы за день и увидите сколько свободного времени у Вас появилось  *bm* )

 (ILoveLeaderTask) 7.4
Название: Re: Сколько часов в день вы спите?
Отправлено: dasha от 30 Апреля 2013, 17:19:04
8 часов для меня максимум. Но для каждого человека это индивидуально. Полностью согласна с markua. О какой эффективности от работы может идти речь, когда человек как сонная муха  *be*
Название: Re: Сколько часов в день вы спите?
Отправлено: dasfac1 от 06 Мая 2013, 22:03:23
Лично для меня 7 часов в сутки устраивает. Нужно вести здоровый образ жизни. Вот тогда и сон будет нормальным.
Название: Re: Сколько часов в день вы спите?
Отправлено: Егорычев Сергей от 07 Мая 2013, 11:02:37
Сильно зависит от времени года и климатической зоны. Летом, когда много излучения с ближайшей звезды — организму требуется около 5-ти часов, чтобы полностью восстановиться. Зимой, которая начинается всегда слишком рано и заканчивается, на мой взгляд, слишком поздно, доходит до того, что спать ложусь в 20:00 по Москве и, несмотря на крепкий сон до 7:30 утра — чувствуется, что организму недостаточно отдыха.

Всё-таки организм человека сильно зависит от окружающей природы и небесных светил, к сожалению.
Название: Re: Сколько часов в день вы спите?
Отправлено: Arina от 26 Июня 2013, 13:43:53
я жаворонок, люблю рано вставать и рано ложиться спать)но!для женщин сон особенно полезен *ah*поэтому мужчинам добывать, а нам высыпаться *au*
Название: Re: Сколько часов в день вы спите?
Отправлено: Trigonum от 20 Сентября 2013, 20:06:25
нормально для меня 7 часов, но реально выходит 5,5-6, что естественно сказывается :(
Название: Re: Сколько часов в день вы спите?
Отправлено: Егорычев Сергей от 23 Сентября 2013, 12:37:39
я жаворонок, люблю рано вставать и рано ложиться спать)но!для женщин сон особенно полезен *ah*поэтому мужчинам добывать, а нам высыпаться *au*
В чём же "особенная" польза? :)
Название: Re: Сколько часов в день вы спите?
Отправлено: Alexxa от 23 Сентября 2013, 22:39:46
Счастливчик! В силу временных обстоятельств: 4-6 часов в сутки. Знаю одну, пока еще здоровую и сильную девушку, которая тратит на сон 3-5 часов... Однако очень мечтает об отдыхе :)
Название: Re: Сколько часов в день вы спите?
Отправлено: F11 от 23 Сентября 2013, 23:58:02
Эта тема создана для замыливания глаз и нежелания реально решать проблемы пользователей.
Врачи давно установили, что 8-ми часовой сон является здоровым, а остальное скорее отклонение от нормы.
Хватит общаться на посторонние темы, давайте сделаем действительно классный органайзер.
Ведь идея то очень хорошая, а пользы мало....
Название: Re: Сколько часов в день вы спите?
Отправлено: Егорычев Сергей от 24 Сентября 2013, 17:06:08
Эта тема создана для замыливания глаз и нежелания реально решать проблемы пользователей.
Врачи давно установили, что 8-ми часовой сон является здоровым, а остальное скорее отклонение от нормы.
Хватит общаться на посторонние темы, давайте сделаем действительно классный органайзер.
Ведь идея то очень хорошая, а пользы мало....
В этом разделе форума пользователи просто общаются на любые темы. Это сообщество, и мы не видим никаких оснований для того, чтобы лишать кого-то возможности пообщаться с единомышленниками.
Название: Re: Сколько часов в день вы спите?
Отправлено: Alexa19-9 от 29 Января 2019, 13:17:36
Часов 7 по будним, 10 по выходным. Работоспособность ну очень так себе, когда сидишь как сонное нечто.
По выходным времени свободного больше, хотя и встаю позже, но и больше успеваю в результате сделать. Даже время на развлечения есть. Вот недавно для себя букмекера интересного открыл и получил там 8000 по промокоду https://betslive.ru/bonus-bk/1xstavka/1xstavka-promokod-uvelich-bonus-na-pervyj-depozit-na-100-po
Название: Re: Сколько часов в день вы спите?
Отправлено: AlexCS от 05 Марта 2019, 00:59:56
4-10-12

Если ночью идет плодотворная работа, то без сильного разрушения могу не спать часов до 3-4-х ночи. Но тогда обязательно нужно поспать примерно до 12-14. Иногда бывает, что после труда до 4-х ночи встаю бодренько часов в 8, однако ближе к 12 начинает клонить в сон. Спасает кофе, чай, мороженка и теплая ванна с эфирными маслами. Восстанавливает нормально. НО. После такого ломанного сна очень желательно в этот день лечь спать до 23:00, чтобы получить порцию здорового сна часов на 8-9 (для размеренного и спокойного восстановления *bf*)